Taichí y Chikung. Estudios científicos II
Los que practicamos Qigong y Taichi notamos en nuestro propio cuerpo-mente los numerosos beneficios de estas prácticas.
Estudios
Taichí y Chikung. Estudios científicos I
Qigong y Taichi alivian el dolor del cuello y espalda. Presentamos los estudios más interesantes.
Taichí y Chikung. Estudios científicos. Resumen
En los últimos años se ha hecho una multitud de estudios sobre el efecto de Qigong y Taichi tanto en personas sanas, como en las personas con varias afecciones de la salud.
Regular la mente con el Qigong
El Qigong (Chikung), un arte milenario chino diseñado para prevenir y mejorar la salud cuerpo-mente y, el desarrollo filosófico y espiritual.
Regular la respiración con el Qigong
Respirar es vivir. Respiramos de forma automática las 24 horas y, sabiendo que una respiración deficiente afecta a nuestra salud y calidad de vida, bien merece ejercitar la atención sobre ella.
Regular el cuerpo con el Qigong
El chikung”) es un método de ejercicios para regular la salud mediante ejercicios físicos suaves en coordinación con la respiración, la atención plena y la intención.
Qigong. Ejercicio cuerpo y mente para la fuerza vital y la serenidad.
El Chikung es muy valorado por su efecto antiestrés, proporcionando salud cuerpo-mente, bienestar y longevidad.
Las 3 regulaciones para la salud integral
según la práctica del Qigong (Chikung) y el Taiji (Taichi)
Toda regulación o ajuste saludable ha de tender al equilibrio, la armonía u homeostasis. Para que tenga un efecto profundo y completo, la transformación ha de desarrollarse en los tres niveles, corporal, mental y respiratorio.