Horarios
EN OCTUBRE, VUELVE EL EQUIPO TANTIEN, CON MUCHAS MÁS CLASES.
Horario de atención telefónica 616 134 375
Lunes y miércoles de 09.30 a 12.30
De lunes a jueves de 17.30 a 19:30
Durante los 6 últimos meses nos hemos visto forzados a reducir actividades y personal, quedando sólo los directores Félix Castellanos y Anabel Esteve a cargo de la Escuela, y con serias dificultades económicas, adaptándonos a la enseñanza online, tratando de mantener a salvo nuestra querida Escuela Tantien… y después, ofreciendo muy pocas sesiones en el parque…
Hemos trabajado con entrega acompañándote en la tarea de mejorar la salud cuerpo y mente, pensando que nuestra misión es un servicio que creemos muy importante en esta época y esta sociedad.
Ahora, por fin, hemos podido reunir al equipo Tantien: Rocío, Aarón y Manuel, además de nosotros dos, para ofrecerte lo que siempre hemos dado: calidad, experiencia, Amor… por estas artes.
En estos tiempos, el Taichi y el Chikung, más que una afición, es una necesidad, que nos aporta muchos beneficios cuando se practica, y desaparecen cuando no, por eso:
Con toda la fuerza, la ilusión y las ganas, te esperamos.
Muchas gracias de corazón
Félix Castellanos y Anabel Esteve
CHIKUNG, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN
Adaptándonos a la situación tan especial del momento, hemos preparado una selección de ejercicios y conocimientos para:
- Cultivar el centro y la estabilidad.
- Fortalecer, flexibilizar y relajar el cuerpo.
- Regular la mente y emociones.
- Adaptarnos al ritmo de la naturaleza para fortalecer la salud en otoño (elemento Metal).
- Encontrarnos en un espacio común en el que, cada vez, vamos a vibrar más alto.
TAICHI CHUAN
- Armonizar los principios del yin y yang como fuerzas opuestas para regular las funciones corporales y mentales.
- Aprender las tablas fortalece la memoria de movimientos sanos, la disposición y la paciencia.
- Taichi estilo Yang: Tablas de 5 y de 24 ejercicios.
- Taichi estilo Chen; Tablas de 4, 36 y de espada de 36 ejercicios.
Taichi y Chikung – Clases diarias Online
¿QUÉ PUEDES DISFRUTAR?
- Enlace a todas las clases deseadas en directo (tarifa plana).
- Visualización de las clases durante los 7 días siguientes de las clases grabadas, para disfrutarlas en el horario que desees y no te pierdas las que te gustan.
- Manuales exclusivos con ilustraciones para seguir algunos ejercicios.
PROGRAMA
- Chikung. Ejercicios para mejorar nuestra fuerza vital adaptados a la energía del verano (Fuego). Nei yang gong (ejercicios para la nutrición interna) siguiendo los cinco elementos y órganos vitales con respiraciones y concentraciones. Automasajes.
- Meditación y relajación Chikung cada viernes: Selección de ejercicios internos (neigong) y métodos de meditación taoísta. Ejercicios para liberar el estrés, enfocar la atención y la intención con visualizaciones y respiraciones (fang song gong).
- Taichi estilo Yang. Nivel iniciación y medio. Principios generales. Técnicas de posturas y movimientos. Respiración. Visualización. Iniciación a la tabla de 24 movimientos de estilo Yang (hasta la cuarta sección aproximadamente).
PRECIO*
- Online Tarifa plana: 45€
Te daremos la información, detalles de la inscripción y los enlaces de Zoom para las sesiones.
COMBÍNALO CON CLASES PRESENCIALES
Dispondrás de 4 clases semanales que podrás seguir en directo o realizarlas en el momento que quieras.
| ONLINE | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
| de 9:30h a 10:30h |
CHIKUNG
Félix
Castellanos |
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CHIKUNG
MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN Anabel Esteve y
Félix Castellanos |
| de 10:00h a 11:00h |
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TAICHI YANG
Félix
Castellanos |
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| de 18:15h a 19:15h |
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CHIKUNG
Félix
Castellanos |
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Taichi y Chikung – Clases diarias presenciales
¿QUÉ PUEDES DISFRUTAR?
- Enlace a todas las clases deseadas en directo (tarifa plana).
- Visualización de las clases durante los 7 días siguientes de las clases grabadas, para disfrutarlas en el horario que desees y no te pierdas las que te gustan.
- Manuales exclusivos con dibujos para seguir algunos ejercicios.
PROGRAMA
- Chikung. Ejercicios para mejorar nuestra fuerza vital adaptados a la energía del verano (Fuego). Nei yang gong (ejercicios para la nutrición interna) siguiendo los cinco elementos y órganos vitales con respiraciones y concentraciones. Automasajes.
- Meditación y relajación Chikung cada viernes: Selección de ejercicios internos (neigong) y métodos de meditación taoísta. Ejercicios para liberar el estrés, enfocar la atención y la intención con visualizaciones y respiraciones (fang song gong).
- Taichi estilo Yang. Nivel iniciación y medio. Principios generales. Técnicas de posturas y movimientos. Respiración. Visualización. Iniciación a la tabla de 24 movimientos de estilo Yang (hasta la cuarta sección aproximadamente).
PRECIOS*
- Chikung (grupo mediodía): 25€
- Taichi estilo Chen (grupo mediodía): 25€
- Chikung (grupo tardes): 30€
- Taichi estilo Yang (grupo tardes): 30€
Clases presenciales con varios grupos, tanto en sala como en el parque.
Grupos reducidos, con las medidas sanitarias y de distanciamiento vigentes
| MAÑANAS | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
| de 9:30h a 10:30h |
CHIKUNG
GRUPO MAÑANAS (EN EL PARQUE) Rocío Iznardo
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CHIKUNG
GRUPO MAÑANAS (EN EL PARQUE) Rocío Iznardo
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| de 9:30h a 10:45h |
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TAICHI CHEN
GRUPO CHEN1DÍA (EN EL PARQUE) Félix Castellanos
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| de 10:30h a 11:30h |
TAICHI YANG
GRUPO MAÑANAS (EN EL PARQUE) Rocío Iznardo
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TAICHI YANG
GRUPO MAÑANAS (EN EL PARQUE) Rocío Iznardo
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| de 11:00h a 12:00h |
| CHIKUNG GRUPO AAMM* (EN SALA) Anabel Esteve |
| CHIKUNG+TAICHI GRUPO AAMM* (EN SALA) Anabel Esteve |
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| TARDES | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| de 15:30h a 16:45h |
| CHIKUNG GRUPO MEDIODÍA (SALA DRAGÓN) Anabel Esteve | TAICHI CHEN GRUPO MEDIODÍA (SALA FÉNIX) Manuel Rodríguez |
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| de 16:15h a 17:30h |
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| CHIKUNG GRUPO 1DÍA (EN SALA) Félix Castellanos |
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| de 17:00h a 18:30h |
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| TAICHI YANG GRUPO YANG1DÍA (EN SALA) Aarón Andreo |
| de 18:15h a 19:15h |
CHIKUNG
GRUPO TARDES (EN EL PARQUE) Félix Castellanos
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| CHIKUNG GRUPO TARDES* (EN SALA) Félix Castellanos |
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| de 19:30h a 20:45h |
TAICHI CHEN
GRUPO TARDES (EN EL PARQUE) Félix Castellanos
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TAICHI CHEN
GRUPO TARDES (EN EL PARQUE) Félix Castellanos
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PRECIOS*
- Matrícula: GRATUITA
(A partir de noviembre, 35€)
- Chikung (grupo mañanas): 47€
- Chikung (grupo tardes): 47€
- Chikung (grupo mediodía): 35€
- Chikung (grupo 1día): 35€
- Taichi Yang (grupo mañanas): 47€
- Taichi Chen (grupo tardes): 50€
- Taichi Chen (grupo mediodía): 35€
- Taichi Chen (grupo chen1día): 38€
- Taichi Yang (grupo yang1día): 38€
- Taichi/Chikung (grupo aamm): 40€
COMBÍNALO CON CLASES ONLINE
PARQUE
Frente a Escuela Tantien, Jardín mediana de Av. Blasco Ibáñez, entre nº 173 y 188, (Valencia)
Taichi y Chikung – Combinados
PRECIOS*
- ONLINE + grupo presencial de 2 días:
92€80€ - ONLINE + grupo presencial de 1 día:
80€70€
Puedes combinar las clases online con las clases presenciales y beneficiarte de un descuento.
Yoga – Clases diarias
PRECIOS*
- Matrícula: GRATUITA
(A partir de noviembre, 35€)
- Yoga (grupo A): COMPLETO
- Yoga (grupo B): COMPLETO
En octubre retomamos las clases de yoga, con Yolanda Villena.
Grupos reducidos, con las medidas sanitarias y de distanciamiento vigentes
El HATHA YOGA es el yoga que trabaja a nivel físico (Asanas) y mental (meditación y relajación), por eso su práctica continuada restablece el equilibrio a estos dos niveles aportando salud, energía y bienestar general. Las clases constan de meditación inicial, la práctica de asanas y una relajación para finalizar la sesión.
- A nivel físico, alarga, fortalece y tonifica los músculos. Corrige la postura corporal. Mejora las afecciones osteomusculares. Refuerza el sistema inmunológico. Mejora el estado físico y el equilibrio. Controla el estrés y la hipertensión.
- A nivel mental, potencia la concentración, la atención y la claridad mental. Reduce el estrés y la ansiedad. Ayuda en depresiones leves. Aflora tu fuerza interior y refuerza la autoestima.
| YOGA | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
| de 17:30h a 18:45h |
YOGA
GRUPO A Yolanda Villena
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YOGA
GRUPO A Yolanda Villena
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| de 18:50h a 20:05h |
YOGA
GRUPO B Yolanda Villena
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YOGA
GRUPO B Yolanda Villena
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*Todos los precios incluyen 21% IVA, otros impuestos y gastos.
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