Mindfulness, taller de seguimiento

CULTIVAR LA PAZ INTERIOR EN TIEMPOS DE ADVERSIDAD.

Descripción del taller:
Este curso de seguimiento está diseñado para acompañarte en el camino de encontrar
paz interior y serenidad en momentos difíciles. A través de dos sesiones, exploraremos
cómo la práctica de mindfulness y compasión puede ayudar a manejar el estrés y
fortalecer el vínculo con aquellos que nos rodean.

La adversidad puede despertar en nosotros sentimientos intensos y, en ocasiones,
contradictorios. Sin embargo, con herramientas como mindfulness y autocompasión,
podemos cultivar un refugio interno que nos brinde estabilidad y calma.

El curso constará de dos sesiones, cada una de las cuales incluirá una breve introducción
teórica, prácticas guiadas para cultivar paz interior y compasión, diálogo entre los
participantes y sugerencias para la práctica semanal.

Para aprovechar este curso, se recomienda haber completado el curso de Introducción a
Mindfulness o contar con experiencia meditativa previa.