TALLER DE RELAJACIÓN ACTIVA-QIGONG

PARA GENERAR BIENESTAR GENERAL Y REDUCIR EL ESTRÉS

Meditación en movimiento, estáticas, automasajes y visualizaciones guiadas

Todos los niveles

Imparte

Félix Castellanos
Manuel Rodríguez

Fechas

  • a determinar

Horarios

  • a determinar

Precios

  • Alumnos actuales Tantien, consultar precio especial.
PLAZAS LIMITADAS
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Lugar

Escuela Tantien, al exterior, en el parque. Si la climatología lo impide, estaremos en la sala Dragón siguiendo la normativa sanitaria vigente, siendo un grupo seguro.

AUMENTA TU VITALIDAD DESDE LA RELAJACIÓN ACTIVA

Durante estas sesiones, te proponemos unos ejercicios cuerpo-mente para gestionar el estrés y generar bienestar general a través de la meditación en movimiento, estática y automasajes.

Parte del equipo Tantien (Félix Castellanos, Anabel Esteve y Olga Fedina) ha asistido el pasado septiembre a las conferencias sobre la Ciencia del Taichi y Chikung en Bostón (USA) organizado por Harvard Medical School y Osher Center, donde además, Félix Castellanos ha impartido la sesión experiencial “Manejo del dolor crónico y modulación de los estados de alerta a través del Taichi y Qigong”. Vamos a compartir contigo en este curso todas las experiencias y conocimientos novedosos recibidos en este gran evento mundial, para mejorar aún más la salud cuerpo-mente y el bienestar.


Beneficios:
Mejora el sueño, calma la mente (pensamientos y emociones) reduciendo el estrés , despliega la atención, mejora el metabolismo y recuperación celular, reduce el malestar y el dolor, mejora la producción de telomerasa (alargando los telómeros, indicadores celulares de la edad y estado de las células) y te permite vivir de una manera más plena y consciente. Además de mostrar resultados por la práctica milenaria, ahora contamos con evidencias científicas a través del desarrollo de la neurociencia.

Prácticas:

  • Ejercicios meditativos para aprender a ser proactivos en la activación del sistema nervioso parasimpático (reparación y metabolismo) con movilización de la musculatura profunda de la columna, activación de la saliva y automasaje de puntos de la musculatura facial. Estos ejercicios son también excelentes como preparación para la meditación estática.
  • Técnicas de movimientos sutiles para relajar enraizando, aligerando y expandiendo con visualizaciones y sonidos..
  • Técnicas tumbados de visualización y respiración para la relajación consciente profunda.

A quién va dirigido

  • No iniciados: Para los que deseen aprender desde cero, de manera continua y progresiva para mejorar su salud.
  • Para profesionales de la salud y terapeutas que quieran experimentar una forma de ejercicio saludable para recomendar a los pacientes.
  • Practicantes y profesores de técnicas cuerpo-mente que deseen profundizar volviendo a los cimientos con conocimientos, prácticas y métodos actualizados.

Estas prácticas no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico, psicológico o farmacológico, prescrito por profesionales sanitarios.


Con Félix Castellanos, director de Escuela Tantien y especialista con 36 años de experiencia en técnicas cuerpo-mente para reducir es estrés y mejorar la calidad de vida a través del movimiento y técnicas meditativas y respiratorias.

¡Te esperamos en Escuela Tantien!

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