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Body Mindfulness Conciencia corporal, respiración y relajación

Body MindFulness

Soltar tensiones, conciencia corporal, respiración y relajación

Imparte

Anabel Esteve

Conexión cuerpo mente: Body Mindfulness

El body mindfulness es una técnica de atención plena (Mindfulness) en la que focalizamos nuestra intención en el cuerpo y la respiración y la conexión entre ambos a través de una serie de movimientos suaves orientados a sentir y conocer los detalles.

Para soltar tensiones cuerpo-mente, adaptados a cualquier nivel y condición física, aconsejable como complemento a cualquier otra técnica corporal o meditativa, o bien para disfrutar y sentir el momento.
En cada sesión nos permitimos habitar, disfrutar y movilizar cada sección de nuestro cuerpo, a nuestro ritmo y nuestro nivel de intensidad, dejando un tiempo y espacio precioso para la relajación o la meditación para concluir.

Si buscas:
Relajarte, aprender a meditar, hacer ejercicio suave, con estiramientos y equilibrio, aliviar tensiones y dolor, profundizar en tu respiración y conocerla, darte un tiempo para ti, para conectar contigo misma/o, permitirte gozar del movimiento, aprender una rutina que puedas hacer en cualquier lugar cuando quieras…
Te interesa venir y conocernos, el momento adecuado es ahora. Te esperamos a partir de octubre.



Soy Anabel Esteve, me encanta compartir mi pasión por el movimiento consciente y la mente serena, la conciencia corporal acompañada de imágenes y visualizaciones. Soy profesora de Taichi, Qigong y Meditación con más de 30 años de estudio, práctica e investigación, formadora y directora de Escuela Tantien. Especializada en conciencia corporal, formada por Anatomía Para el Movimiento “Prevención en alteraciones posturales y del movimiento”.