Relajación activa Qigong (Fang Song Gong)

La relajación activa (Fang Song Gong) es una joya de la tradición china, base principal del Qigong (chikung), el Taiji (taichi) y las artes internas chinas.

Song significa relajar, aflojar. Con esta práctica interna se va generando una fusión de cuerpo y mente que con el tiempo genera una postura sólida, estable y relajada, una movilidad coordinada y fluida y una actitud despierta, serena, responsable e inteligente. Sin Song solo se hace gimnasia física.

Las características de Song vienen expresadas por cuatro principios o estados, que la tradición de generaciones de maestros ha convertido en instrucciones, palabras llenas de sentido y a menudo acompañadas de imágenes y metáforas para “tocar profundamente” el cuerpo, la energía, la mente y el espíritu.

Estas instrucciones, no son solo un mensaje para comprender con la razón, sino una invitación a ser exploradas y experimentadas mediante el trabajo propuesto.

La práctica paciente, esmerada y perseverante nos mostrará los efectos beneficiosos que conlleva. Los beneficios se han observado especialmente en la hipertensión, enfermedades de estómago e intestino, insomnio, insuficiencia respiratoria y reducción y gestión del estrés y la ansiedad.